Σε κάθε φαγητό που βάζουμε στον οργανισμό μας υπάρχουν τόσο οφέλη όσο και αρνητικά, το σημαντικό όμως είναι να θυμόμαστε ότι όσο σημαντικό είναι το είδος τροφής που επιλέγουμε, εξίσου σημαντική είναι και η ποσότητά του.
Το να τρώμε «πολύ» από κάποιο φαγητό δεν είναι ποτέ καλό για το σώμα μας αλλά ούτε και για τα κιλά μας. Το να περιορίζεις όμως τις λιγούρες δεν σημαίνει ότι θα χάνεις γεύματα, αλλά ότι θα «κόψεις» τις άχρηστες θερμίδες και τα λιπαρά.
Οι λιγούρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν έχουν καμία σχέση με το αν έφαγες μόλις. Ο εγκέφαλός σου είναι αυτός που σου προκαλεί το αίσθημα πείνας, ακόμα κι αν έχεις μόλις τελειώσει το γεύμα σου. Συγκεκριμένες τροφές μπορούν να μειώσουν τις λιγούρες και να ειδοποιήσουν το στομάχι αλλά και το μυαλό σου ότι έχεις χορτάσει.
Περισσότερα στο govastileto.gr
