Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, τόσο περισσότερο τα ζητάμε!

Kαι κάπως έτσι μια καθημερινή συνήθεια που τη θεωρείς μηδαμινή και αθώα, καταλήγει να γίνεται εθισμός και εξάρτηση. Ως αποτέλεσμα φυσικά επέρχεται η αύξηση βάρους καθώς και τα προβλήματα υγείας που αυτή εμπεριέχει, όπως διαβήτης τύπου 2, τερηδόνα κι άλλα. Γενικά η ζάχαρη δεν έχει καμία θρεπτική αξία για τον οργανισμό και μόνο προβλήματα δημιουργεί. Για αυτόν τον λόγο είναι καλό να φροντίσετε να τη βγάλετε από τη ζωή σας και αν δεν μπορείτε τελείως, να την περιορίσετε στο ελάχιστο ή να χρησιμοποιείτε υποκατάστατά της.

Περισσότερα στο govastileto.gr