Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, άλλο τόσο περισσότερο το ζητάμε!

Και κάπως έτσι μια καθημερινή συνήθεια που τη θεωρείς μηδαμινή και αθώα, καταλήγει να γίνεται εθισμός και εξάρτηση. Ως αποτέλεσμα φυσικά επέρχεται η αύξηση βάρους, καθώς και τα προβλήματα υγείας που αυτή συνεπάγεται όπως διαβήτης τύπου 2, τερηδόνα κι άλλα. Γενικά η ζάχαρη δεν έχει καμία θρεπτική αξία για τον οργανισμό και μόνο προβλήματα δημιουργεί. Για τον λόγο αυτόν είναι καλό να φροντίσετε να την βγάλετε από τη ζωή σας και αν δεν μπορείτε τελείως, να την περιορίσετε στο ελάχιστο ή να χρησιμοποιείτε υποκατάστατά της.

Περισσότερα στο govastileto.gr