Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για τις περισσότερες γυναίκες και συνήθως τις νιώθουμε την πρώτη ή/και τη δεύτερη μέρα της ροής. Πονάμε χαμηλά στην κοιλιά, στη μέση, ψηλά στους μηρούς αλλά και στην ευαίσθητη περιοχή. Αν σου συμβαίνει κάθε μήνα, ξέρεις πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει το να λειτουργήσεις κανονικά μέσα στην καθημερινότητα. Οι παρακάτω φυσικοί τρόποι όμως θα σε βοηθήσουν στην άμεση ανακούφιση του πόνου.
Ζεστό νερό
Μία θερμοφόρα ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό πάνω στην πονεμένη κοιλίτσα ή σε όποια περιοχή νιώθεις μεγαλύτερη ενόχληση, χαλαρώνει τους μυς και τον πόνο. Ακόμα καλύτερα, μπες στην μπανιέρα για ένα ζεστό αφρόλουτρο ή ένα γρήγορο ντουζ για να νιώσεις άμεση ανακούφιση σε όλο το σώμα.
Περισσότερα στο govastileto.gr
