Εάν έχεις ξεκινήσει μαθήματα hot yoga επειδή θεωρείς ότι θα δεις γρηγορότερα αποτελέσματα από την κανονική, έχουμε μια έρευνα που θα σε διαψεύσει. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Experimental Physiology», η Bikram yoga ενδέχεται να μην είναι το ίδιο ωφέλιμη για την υγεία σου, όσο άλλες μορφές άσκησης.

Oι θερμίδες που καις σε μια τάξη hot yoga είναι οι ίδιες με εκείνες που μπορείς να κάψεις και σε μια τάξη σε θερμοκρασία δωματίου, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.
Περισσότερα στο govastileto.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης