Να γιατί δεν χάνεις βάρος με τίποτα

Γιατί δεν χάνεις βάρος; Αυτοί είναι οι πραγματικοί λόγοι για τους οποίους δεν χάνεις βάρος και καλό είναι να τους εξετάσεις.

Έχεις κατακράτηση

Εάν ζυγίζεσαι τακτικά, θα παρατηρήσεις πως το βάρος σου αυξομειώνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σου μπορεί να κάνει κατακράτηση νερού (ή να αποβάλλει υγρά). Τι επηρεάζει την κατακράτηση νερού; Μπορεί να είναι οι ορμόνες ή τα τρόφιμα που καταναλώνεις. Αλλά στη δίαιτα ο σκοπός δεν είναι να χάσεις υγρά αλλά συγκεκριμένο ποσοστό λίπους.

Οι ορμόνες σου είναι άστατες