Με αυτά τα έξι είδη γυμναστικής θα χάσεις λίπος!

Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Duke, η αερόβια άσκηση καίει 67% περισσότερες θερμίδες από την προπόνηση με αντιστάσεις, ενώ η διαλειμματική προπόνηση είναι η ιδανική για καύση λίπους. Το σώμα που ονειρεύεσαι μπορεί να είναι λοιπόν αποτέλεσμα των παρακάτω ειδών γυμναστικής.

Ελαφρύ τρέξιμο με σπριντ

Τα εμβόλιμα σπριντ στο τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημά σου θα ανεβάσουν την ένταση και θα κάνουν τη διαφορά…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr