Δεν μπορείτε να μειώσετε το λίπος μόνο από τα χέρια ή μόνο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Ενώ το να γυμνάζετε μια συγκεκριμένη περιοχή είναι ωφέλιμο για τους μύες, αυτό δεν μεταφράζεται σε στοχευμένη απώλεια λίπους, αλλά είναι αποτέλεσμα της άσκησης ολόκληρου του σώματος.

Επομένως, προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα έχει συνολικό αποτέλεσμα και θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος από την κορυφή μέχρι τα νύχια! Έπειτα, δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις που οι γυμναστές ορκίζονται ότι είναι οι πιο αποτελεσματικές για δυνατά χέρια!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Αυτή είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις τόνωσης που μπορείτε να κάνετε χρησιμοποιώντας απλούς αλτήρες.

•    Κρατήστε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι, με τα χέρια σας είτε στο πλάι είτε στη μπροστινή πλευρά των μηρών σας και τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.

Περισσότερα στο govastileto.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης