Μπορεί να μην το αντιλαμβανόμαστε, αλλά ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Έτσι, πολλές φορές η αλλοίωση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης την επόμενη ημέρα, αλλά και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία.

Σύμφωνα λοιπόν με μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Binghamton, η συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι να κοιμούνται λίγες ώρες το βράδυ μπορεί να συνδεθεί με ενοχλητικές επαναλαμβανόμενες σκέψεις παρόμοιες με εκείνες που παρατηρούνται στην αγχώδη διαταραχή και στην κατάθλιψη.
Περισσότερα στο govastileto.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης