Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε;

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στρέφεται στο φαγητό χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας; Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας και τις περισσότερες φορές η κίνηση γίνεται μηχανικά, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε.

Βέβαια, εάν η συγκεκριμένη κίνηση γίνει συνήθεια, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας.

Όμως, ποιοι λόγοι μάς οδηγούν στο φαγητό και πώς μπορούμε να τους διαχειριστούμε;

• Τα συναισθήματα: Όταν είμαστε χαρούμενοι τρώμε για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας και όταν είμαστε λυπημένοι για να νιώσουμε όμορφα.

Περισσότερα στο govastileto.gr