Γιατί πρέπει να τρώτε ένα αβοκάντο την ημέρα;

Το αβοκάντο θεωρείται υποκατάστατο των λιπαρών τροφών και μάλιστα έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωσή του σε τακτική βάση έχει αναρίθμητα οφέλη για την υγεία.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη που προσφέρει ένα αβοκάντο την ημέρα στο σώμα σας.

1) Σας βοηθά να αισθάνεστε πιο χορτάτοι και συνεισφέρει στην απώλεια βάρους

Δεν είναι μυστικό ότι τα αβοκάντο έχουν γενικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά σε σύγκριση με άλλα φρούτα, αλλά αυτά τα υγιή και ακόρεστα λίπη είναι απαραίτητα για το σώμα σας. Τα αβοκάντο είναι, επίσης, πλούσια σε ίνες, οι οποίες κατευνάζουν την πείνα σας.

Με άλλα λόγια, αν έχετε μόλις φάει ένα αβοκάντο, πιθανότατα δεν θα πεινάσετε για αρκετή ώρα και δεν θα θελήσετε επίσης να τσιμπολογήσετε.

Περισσότερα στο govastileto.gr