Γιατί η σάουνα είναι θαυματουργή για την υγεία μας;

Είσαι από τους ανθρώπους που τους ανεβαίνει πολύ εύκολα η πίεση; Τότε πρέπει να αρχίσεις να βλέπεις τη ζωή σου σαν Φινλανδός και γενικότερα Σκανδιναβός.

Μια από τις αγαπημένες συνήθειες των Φινλανδών είναι η σάουνα. Να κάθονται δηλαδή σε ένα φουλ ζεστό δωμάτιο, να ιδρώνουν και στη συνέχεια να τρέχουν να βουτάνε σε παγωμένες λίμνες. Αυτό το δεύτερο δεν στο προτείνουμε υποχρεωτικά, αλλά το πρώτο κομμάτι της συνήθειας επιβάλλεται να το σκεφτείς και να το εφαρμόσεις.

Σε μια έρευνα που έγινε σε 1.600 μεσήλικες στη Φινλανδία, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έκαναν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σάουνα είχαν 46% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν πρόβλημα υψηλής πίεσης…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr