Για ένα πλήρες, θρεπτικό και χορταστικό πρωινό, λέμε «ναι» στα δημητριακά. Το θέμα είναι ποια δημητριακά πρέπει να προτιμάμε;
Μια επίσκεψη στα ράφια δημητριακών των σούπερ μάρκετ θα σας αφήσει κατάπληκτους από την ποικιλία και τις διαφορετικές ποιότητες που είναι διαθέσιμες. Τα παλιά κλασικά και άνοστα (όχι άδικα πολλές φορές) δημητριακά έχουν αντικατασταθεί από δημητριακά με πολλές διαφορετικές γεύσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Δεν είναι όμως όλα τα ίδια. Διακρίνονται σε δημητριακά ολικής άλεσης και μη. Κάποια έχουν γεύσεις φρούτων ή και σοκολάτας. Άλλα είναι εμπλουτισμένα με συστατικά και άλλα όχι.
Προτιμήστε τα ολικής άλεσης και ειδικότερα αυτά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και λιπαρά, με λίγες θερμίδες.
Πηγή: diatrofi.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
