Έξι τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αφορά τουλάχιστον το 20% του πληθυσμού. Ένα από τα πιο κλασικά αίτια είναι η μειωμένη κίνηση του φαγητού μέσω του πεπτικού συστήματος. Αν δεν ασκείσαι καθόλου και δεν τρως επαρκείς ποσότητες σε φυτικές ίνες, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί. Πριν αναγκαστείς να στραφείς σε φαρμακευτικά βοηθήματα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω τροφές και να αντιμετωπίσεις το εντερικό πρόβλημα με φυσική μέθοδο.

Μήλα

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» και αυτό δεν είναι ένα τυχαίο γνωμικό…

Περισσότερα στο govastileto.gr