Δοκιμάστε αυτό το tip κατά της αϋπνίας και θα δείτε σίγουρα αποτελέσματα!

Είτε υποφέρεις από αϋπνίες είτε δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς όταν είσαι αγχωμένη για κάτι, η κατάσταση όπου στριφογυρίζεις στο κρεβάτι με τα μάτια ανοιχτά, παρακολουθώντας το ρολόι να σε «τιμωρεί» με όλο και λιγότερες ώρες ύπνου, σου είναι οικεία.

Τι κι αν προσπαθείς να διαβάσεις, να ξεχαστείς, τι κι αν αλλάζεις πλευρό πείθοντας τον εαυτό σου ότι έτσι θα χαλαρώσεις, τίποτα δεν φαίνεται να πιάνει και εσύ αγχώνεσαι όλο και περισσότερο. «Πώς θα βγάλω την αυριανή μέρα;» σκέφτεσαι.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Arash Emamzadeh, ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπίσεις την αϋπνία είναι να προσπαθήσεις να μείνεις ξύπνια. Ναι, καλά διάβασες.

Περισσότερα στο govastileto.gr