Διαταραχές ύπνου και μητρότητα...

Διαταραχές ύπνου και μητρότητα...
Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με τη δυσκολία στην έλευση του ύπνου, τη διατήρησή του ή με πρώιμη αφύπνιση τις πρώτες πρωινές ώρες και δυσκολία συνέχισης του ύπνου.

Όπως μας εξηγεί ο ειδικός ιατρός ύπνου - πνευμονολόγος Μερμίγκης Χαράλαμπος, ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Επτά με οκτώ ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον μέσο άνθρωπο, ενώ ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού αρκείται σε λιγότερες ώρες χωρίς να παρουσιάζει προβλήματα.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 24 Ιανουαρίου 2019, 14:10