Beach Volley: Τα οφέλη του «βασιλιά» των summer sports!

Παραλία, χαλάρωση, διασκέδαση, μαγιό και… περιττά κιλά; Όχι βέβαια, αφού υπάρχουν πολλοί τρόποι να αθληθείς και παράλληλα να περάσεις καλά ακόμη και στη θάλασσα. Το beach volley είναι ιδανικός τρόπος άσκησης στην παραλία, αφού συνδυάζει τη διασκέδαση με την παρέα και τη γυμναστική.

Παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα παιχνίδι στην άμμο για περίπου 45 λεπτά μπορεί να βελτιώσει τη φυσική δύναμη και υγεία.