Απόκτησε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς με τη βοήθεια της Kayla Itsines!

Εγκυμοσύνες, καθιστική ζωή, κακή διατροφή και έλλειψη άσκησης. Οι κοιλιακοί μύες είναι μια αρκετά δύσκολη ομάδα του σώματος για να γυμναστεί. Θέλει μεγάλη επιμονή, υπομονή και καθημερινή προπόνηση.

Οι γυμνασμένοι κοιλιακοί δεν μας χαρίζουν απλώς μια μικρή δόση αυτοπεποίθησης, αλλά μας κάνουν να αισθανόμαστε υγιείς και δυνατοί, καθώς συμβάλλουν στη βελτιωμένη στάση του σώματος και υποστηρίζουν χαμηλά τη μέση.

Ακόμα, ανακουφίζουν πόνους στη μέση και προλαμβάνουν τυχόν τραυματισμούς της.