Αυτές είναι οι τροφές που θα ανεβάσουν την ψυχολογία σου στα ύψη!

Αυτές είναι οι τροφές που θα ανεβάσουν την ψυχολογία σου στα ύψη!
Το άγχος, η καθημερινή κούραση και οι πολλές αρμοδιότητες, χωρίς αμφιβολία, μας έχουν ρίξει ψυχολογικά. Πολλοί από εμάς ίσως το «ρίχνουμε» στο φαγητό λίγο παραπάνω απ’ ό,τι θα έπρεπε, αλλά καλό είναι να επισημανθούν τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να επανακάμψει και πιθανόν να φτιάξουν και λίγο τη διάθεση.

1. Βρώμη

Αν αισθάνεστε πως εκνευρίζεστε με το παραμικρό, αυτό που χρειάζεστε είναι να προσθέσετε λίγες νιφάδες βρώμης στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες και γι' αυτό βοηθούν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από την επιβράδυνση της απορρόφησής του.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 25 Ιανουαρίου 2019, 15:29