Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλό σου. Με τόσες συνάψεις με τους νευρώνες μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο σου το σώμα. Για πολλούς, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με οργή, εξάντληση, διακυμάνσεις διάθεσης, αϋπνία, κακή διατροφή, κρίσεις πανικού και πολλούς άλλους τρόπους.
Η άσκηση είναι μια μεγάλη διέξοδος για το άγχος. Ενεργοποιεί το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα, αυξάνει την έκκριση των ενδορφινών που αποτελούν το φυσικό αναλγητικό του οργανισμού και…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
