5+1 τροφές που διώχνουν το άγχος

Όταν αντιμετωπίζεις μια δύσκολη μέρα, νιώθεις πως ο οργανισμός σου λαχταρά έτοιμο φαγητό ή ανθυγιεινά τρόφιμα. Όμως οι ανθυγιεινές πρόχειρες τροφές, έχουν υποστεί επεξεργασία και περιέχουν τρανς λιπαρά η άλλα χημικά στοιχεία που σε επιβαρύνουν και σου προσφέρουν μόνο πρόσκαιρη ανακούφιση. Γι’ αυτό, δες ποιες υγιεινές τροφές πρέπει να καταναλώνεις, για να προσέχεις την υγεία σου, το βάρος σου αλλά και να διώξεις τα αρνητικά αισθήματα που προκαλεί το άγχος…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr