Μετά από μια εβδομάδα γεμάτη άγχος στην εργασία μας, αυτό που θέλουμε να κάνουμε ενστικτωδώς είναι οτιδήποτε θα μας κάνει να ξεχάσουμε τις υποχρεώσεις της εβδομάδας μας. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, αυτές οι συνήθειες τείνουν να μας επιβαρύνουν περισσότερο σωματικά και ψυχολογικά. Ξενύχτι μέχρι πρωίας, κατανάλωση αλκοόλ και κακή διατροφή είναι κατά βάση οι κυριότερες συνήθειες για το Σαββατοκύριακο και μπορεί να λέμε στον εαυτό μας ότι το κάνουμε για να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας, όμως αυτό που συμβαίνει πραγματικά είναι να δημιουργούμε ακόμη περισσότερη εξάντληση στον οργανισμό μας.
Κάποιες φορές, η επανάκτηση της ενέργειάς σας είναι μια πιο απλή διαδικασία από όσο μπορεί να φαντάζεστε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συνήθειες και δείτε τις ευεργετικές ιδιότητες της χαλάρωσης από το πρώτο κιόλας Σαββατοκύριακο.
1. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα εργαστείτε από το σπίτι (και τηρείστε το)
Αν και μπορεί να φαίνεται το πιο προφανές, ότι η δουλειά σταματά το Σαββατοκύριακο, δεν είναι πάντα έτσι για αρκετούς ανθρώπους. Μη δίνοντας στον εαυτό μας το χρόνο να αποστασιοποιηθεί από την καθημερινότητα, δεν του επιτρέπουμε να ανανεωθεί πραγματικά. Μην ενδώσετε στον πειρασμό να ελέγξετε τα μέιλ σας και μείνετε πιστοί στην υπόσχεση που δώσατε στον εαυτό σας. Ακόμη και μια γρήγορη ματιά στα εισερχόμενα μειλ σας και ας απολαμβάνετε μια μάσκα προσώπου παρέα με ένα ποτήρι κρασί στο σπίτι σας, συνεχίζει να αποτελεί κλεψιά από την υπόσχεσή σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να αποσυνδεθείτε από το καθημερινό σας άγχος τα Σαββατοκύριακα και δεν χρειάζεται να δώσετε για αυτό καμία εξήγηση σε κανέναν. Ούτε στον εργοδότη σας.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…
