Η διάσημη personal trainer και δημιουργός της σειράς ασκήσεων σε DVD «Breathless Body» τόνισε στο αμερικανικό «Shape» ότι το αγαπημένο snack της για μετά την προπόνηση είναι το ελληνικό γιαούρτι με μέλι, καθώς περιέχει τις ιδανικές ποσότητες εύπεπτης πρωτεΐνης που συμβάλλουν στην καλύτερη αποκατάσταση των μυών, ύστερα από κάθε πρόγραμμα γυμναστικής.
Μία χούφτα αμύγδαλα (περίπου 20-22) περιέχουν 160 θερμίδες, 6 γρ. υδατάνθρακες, 6 γρ. πρωτεΐνης και 3 γρ. φυτικής ίνας -ό,τι καλύτερο για την αποκατάσταση του οργανισμού μετά την προπόνηση. Επίσης, τα αμύγδαλα είναι πανεύκολα στη μεταφορά τους, δεν αλλοιώνονται και είναι πεντανόστιμα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
