ΓΥΝΑΙΚΑ-ΔΡΑΣΗ
Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Κυριακή, 28 Φεβρουαρίου 2021, 23:48

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής...

Τι είναι το «brain fog» και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι το «brain fog» και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2021, 02:51

Ένα νέο σύμπτωμα του lockdown έρχεται να προστεθεί στη λίστα με όλα όσα βιώνουμε ψυχολογικά τον τελευταίο καιρό. Ο λόγος για το «brain fog», το οποίο είναι μια συνεχόμενη ομίχλη...

Ποια φρούτα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους;

Ποια φρούτα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους;

Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2021, 02:53

Είναι πολύ σημαντικό αλλά και αναγκαίο να καταναλώνουμε καθημερινά όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορούμε, καθώς περιέχουν όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά...

Με αυτό το πρωινό ξεκινάει την ημέρα της η Valeria Lipovetsky

Με αυτό το πρωινό ξεκινάει την ημέρα της η Valeria Lipovetsky

Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2021, 13:03

Η Valeria Lipovetsky είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers, η οποία τους τελευταίους μήνες έχει δει τους followers της...

Πώς βοηθά η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Πώς βοηθά η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Τετάρτη, 17 Φεβρουαρίου 2021, 09:02

Πιθανότατα είναι ελάχιστα τα άτομα που αθλούνται και δεν συνοδεύουν τη γυμναστική τους με την αγαπημένη τους μουσική. Αν είσαι και εσύ ένας από αυτούς που ακούνε μουσική...

Πώς να μειώσουμε τη ζάχαρη από τη διατροφή μας;

Πώς να μειώσουμε τη ζάχαρη από τη διατροφή μας;

Σάββατο, 13 Φεβρουαρίου 2021, 01:54

Είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον οργανισμό μας. Όταν μιλάμε για «ζάχαρη» δεν εννοούμε μόνο αυτή που βρίσκεται στα γλυκά...

Rihanna: Η διατροφή που ακολουθεί και το πρόγραμμα γυμναστικής της για να παραμένει fit

Rihanna: Η διατροφή που ακολουθεί και το πρόγραμμα γυμναστικής της για να παραμένει fit

Παρασκευή, 12 Φεβρουαρίου 2021, 02:04

«Μου αρέσει να μπερδεύω διαφορετικές πρώτες ύλες και γεύσεις στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μου. Το πρωινό μου συνήθως αποτελείται από αυγά με τοστ...

Τι μπορεί να σας καταστρέψει τον μεταβολισμό

Τι μπορεί να σας καταστρέψει τον μεταβολισμό

Τρίτη, 9 Φεβρουαρίου 2021, 11:58

Υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που κάνουμε όλοι και φαινομενικά δεν σχετίζονται με το βάρος μας, αλλά είναι πολύ πιθανό να δυσκολέψουν το κάψιμο λίπους...

Πείτε "αντίο" στο φούσκωμα με αυτό το θαυματουργό βότανο

Πείτε "αντίο" στο φούσκωμα με αυτό το θαυματουργό βότανο

Δευτέρα, 1 Φεβρουαρίου 2021, 09:00

Το φασκόμηλο είναι ένα από τα πιο χαρισματικά και πλούσια σε ιδιότητες βότανα της Ελλάδος. Έχει αντιβιοτική, αντιμυκητική, αντισπασμωδική και υπογλυκαιμική δράση...

5 tips για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση

5 tips για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση

Κυριακή, 31 Ιανουαρίου 2021, 05:18

Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να διατηρείς υψηλή την αυτοπεποίθησή σου γιατί υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που δεν μπορείς να ελέγχεις στη ζωή...

Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»

Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»

Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2021, 08:34

Εάν θες να σφίξεις κοιλιά, πόδια και χέρια αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, η σανίδα είναι η ιδανική άσκηση. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις...

Αυτό είναι το ιδανικό σνακ για πριν την προπόνηση σύμφωνα με τον trainer της Scarlett Johansson

Αυτό είναι το ιδανικό σνακ για πριν την προπόνηση σύμφωνα με τον trainer της Scarlett Johansson

Πέμπτη, 14 Ιανουαρίου 2021, 00:35

Ο Eric Johnson, ο personal trainer της Scarlett Johansson θεωρεί ότι δεν υπάρχει καλύτερο σνακ από τη σοκολάτα πριν από την προπόνηση...

Πώς επιδρά το αλκοόλ στη fitness routine σας

Πώς επιδρά το αλκοόλ στη fitness routine σας

Τρίτη, 12 Ιανουαρίου 2021, 01:57

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο το αλκοόλ επηρεάζει την απόδοσή σου; Η κατανάλωση ποτών με μέτρο μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής...

Πώς θα χάσετε βάρος περπατώντας;

Πώς θα χάσετε βάρος περπατώντας;

Σάββατο, 9 Ιανουαρίου 2021, 03:18

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετικά αποδοτική άσκηση καθώς βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί και έναν σπουδαίο τρόπο...

Veganuary: Εσείς μπορείτε να γίνετε vegan για έναν μήνα;

Veganuary: Εσείς μπορείτε να γίνετε vegan για έναν μήνα;

Σάββατο, 9 Ιανουαρίου 2021, 01:40

Το Veganuary, είναι ένα challenge που σε προκαλεί να ζήσεις για ένα μήνα, τη ζωή ενός vegan. Η λέξη προέρχεται από τη σύζευξη των όρων Vegan και January...