ΓΥΝΑΙΚΑ-ΔΡΑΣΗ
Οι συμβουλές της Jennifer Garner για να διαχειριστείτε έναν χωρισμό

Οι συμβουλές της Jennifer Garner για να διαχειριστείτε έναν χωρισμό

Πέμπτη, 9 Ιουλίου 2020, 05:56

Η Jennifer Garner, μετά από σχετική ερώτηση θαυμάστριάς της στο Instagram, μίλησε ανοιχτά για τον χωρισμό της από τον Ben Affleck και τη δύσκολη περίοδο που βίωσε...

Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

Πέμπτη, 9 Ιουλίου 2020, 01:28

Μια συχνή ανησυχία των αθλούμενων είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουν την προπόνηση τους. Οι πιο πολλοί αθλούμενοι του γυμναστηρίου αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους...

Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Τετάρτη, 8 Ιουλίου 2020, 01:48

Η Gwyneth Paltrow υπήρξε ανέκαθεν προσεκτική με το σώμα της, αλλά φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια, η επιμονή της στη σωστή διατροφή (αν δεν το γνωρίζατε, εκτός από ηθοποιός...

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

Δευτέρα, 6 Ιουλίου 2020, 08:36

Όταν σκέφτεστε θερμίδες, πιθανότατα έρχεται στο μυαλό σας η ποσότητα του φαγητού που φάγατε σήμερα. Είναι φυσιολογικό...

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά

Κυριακή, 5 Ιουλίου 2020, 12:42

Τo Metcon, το οποίο βγαίνει από τις λέξεις, metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση, είναι μια είδους γυμναστική....

Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

Σάββατο, 4 Ιουλίου 2020, 14:43

Κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους....

Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

Πέμπτη, 2 Ιουλίου 2020, 00:49

Η διαιτολόγος της Drew Barrymore, Kimberly Snyder, της πρότεινε να πίνει ένα πράσινο smoothie κάθε πρωί, το οποίο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή τη βοήθησε να χάσει 11 ολόκληρα κιλά...

Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

Τετάρτη, 1 Ιουλίου 2020, 06:18

Η Cara Delevingne είναι ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα, έχει περπατήσει στα catwalks των μεγαλύτερων οίκων και σχεδιαστών, έχει εμπνεύσει συλλογές, έχει δημιουργήσει δικές της...

 Το πρόγραμμα γυμναστικής της Ντορέττας Παπαδημητρίου

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Ντορέττας Παπαδημητρίου

Σάββατο, 27 Ιουνίου 2020, 01:50

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου συνδυάζει με τον καλύτερο τρόπο τη μητρότητα με την καριέρα, ενώ πάντα βρίσκει χρόνο και για τον εαυτό της. Σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, φροντίζει το σώμα της..,

Βάλτε το κολύμπι στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας

Βάλτε το κολύμπι στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας

Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020, 08:40

Θεωρείται -και όχι άδικα- η καλύτερη γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι πάρα πολλά για την υγεία....

Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε τις ώρες που δεν τρώτε στη διαλειμματική νηστεία

Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε τις ώρες που δεν τρώτε στη διαλειμματική νηστεία

Κυριακή, 21 Ιουνίου 2020, 11:34

Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως. Με τον όρο....

Τι είναι ο ψηφιακός εθισμός;

Τι είναι ο ψηφιακός εθισμός;

Σάββατο, 20 Ιουνίου 2020, 01:52

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο, αν και δεν έχει επισήμως αναγνωρισθεί ως κλινική οντότητα παρά μόνο στην Κίνα, Ν.Κορέα και Ταϊβάν, αποτελεί μια κατάσταση που προκαλεί σημαντική έκπτωση...

Το 20λεπτο workout της Jennifer Lopez που κάνει με την οικογένειά της

Το 20λεπτο workout της Jennifer Lopez που κάνει με την οικογένειά της

Τετάρτη, 17 Ιουνίου 2020, 14:28

Μπορεί η Jennifer Lopez να έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει...

Έξι βήματα για να μάθετε να θέτετε όρια

Έξι βήματα για να μάθετε να θέτετε όρια

Τρίτη, 16 Ιουνίου 2020, 03:34

Μπορείς όταν ακούς την λέξη όρια, να νιώθεις κάποια αρνητικά συναισθήματα. Kάτι που ξεκάθαρα, είναι λάθος. Τα όρια στις σχέσεις των ανθρώπων αλλά και στον εαυτό σου είναι σημαντικά...

Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για full ενέργεια

Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για full ενέργεια

Κυριακή, 14 Ιουνίου 2020, 14:13

Το smoothie bowl είναι ένα smoothie πολτοποιημένο, μέσα σε ένα μπολ, γαρνιρισμένο με φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς....