Πώς να απαλλαγείτε άμεσα από το φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 6 Ιανουαρίου 2021, 00:08
Πώς να απαλλαγείτε άμεσα από το φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι

Αν το φούσκωμα είναι κομμάτι της καθημερινότητάς σου, εδώ θα βρεις τους απλούς τρόπους που πραγματικά μπορούν να σε βοηθήσουν και να σε κάνουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά,

Περιορίστε το αλάτι

H κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού, λόγω του νατρίου που περιέχει, προκαλεί κατακράτηση υγρών και επομένως πρήξιμο, κυρίως στην κοιλιά και στα πόδια. Μειώστε το αλάτι κατά το μαγείρεμα και αντικαταστήστε το με περισσότερο λεμόνι, ρίγανη και άλλα μπαχαρικά που χαρίζουν γεύση στα φαγητά.

Aποφύγετε, επίσης, τη μεγάλη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νάτριο, όπως αλλαντικά, τυριά, παστά ή καπνιστά ψάρια, σάλτσες, κονσέρβες, αλμυρά μπισκότα κ.λπ.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 6 Ιανουαρίου 2021, 00:08