Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία μας

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 10 Αυγούστου 2021, 03:38
Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία μας

Ευεργετικές φαίνεται πως είναι διακοπές για την υγεία σας, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από πανεπιστήμια των ΗΠΑ. Τα αποτελέσματα δείχνουν, πως μια διακοπή από την καθημερινότητά σας, βοηθά την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της απόδρασής σας, αλλά και για αρκετούς εβδομάδες μετά.

Είναι καλό αρχικά να συνειδητοποιήσουμε πώς όταν κάνουμε διάλειμμα δεν αποφεύγουμε τις ευθύνες ή τις υποχρεώσεις μας αλλά πολύ περισσότερο φροντίζουμε τον εαυτό μας, ώστε να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας και να μπορούμε να αποδώσουμε τα μέγιστα.

Ταυτόχρονα με τις διακοπές μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα τα επίπεδα άγχους, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό καθώς η αύξησή του μπορεί να έχει πολλαπλές αρνητικές επιδράσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 10 Αυγούστου 2021, 03:38