Για να καταπολεμήσεις το άγχος δεν φτάνει μόνο η σωματική άσκηση. Πρέπει να υιοθετήσεις μία πολύπλευρη προσέγγιση αντιμετώπισης που θα συνδυάζει τη γυμναστική με τον διαλογισμό και ίσως κάποια αγωγή που ενδέχεται να σου προτείνει ο γιατρός σου.
Αν, όμως, θέλεις να ξεκινήσεις από το στάδιο της άσκησης, εμείς σου έχουμε τη λύση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Games for Health Journal», η zumba είναι η απάντηση που ψάχνεις στην καταπολέμηση του άγχους.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης