Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό;

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 03:51
Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό;

Τα οφέλη της φυσικής άσκησης για την υγεία μας έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό. Το τελευταίο διάστημα, έχει παρατηρηθεί μια αυξανόμενη τάση στην κοινότητα της ευεξίας και της υγείας που τονίζει τα πολλαπλά οφέλη που έχει για την υγεία το περπάτημα μετά από κάθε γεύμα.

Συγκεκριμένα, o dr. Dom D'Agostino, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα, γνωστός επίσης και για την Keto diet (κετογονική διατροφή) που συστήνει, αναφέρει πως μια χαλαρή βόλτα μετά απο ένα πλούσιο γεύμα, σίγουρα θα ωφελήσει τον οργανισμό σου.

Και αυτό γιατί, όχι μόνο θα διευκολύνει την πέψη, αλλά επίσης θα βελτιώσει τη διαχείριση σακχάρου, αποτρέποντας τις απότομες διακυμάνσεις της γλυκόζης στο αίμα.

«Μπορώ να ρίξω πάνω από 50% της γλυκόζης, μόνο με μια περιστασιακή βόλτα με τα σκυλιά μου μετά το πρωινό ή μετά το δείπνο», εξηγεί ο dr. Dom D'Agostino.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 03:52