Blake Lively: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την κρατάνε σε φόρμα

Ο Don Saladino, ο personal trainer της Blake Lively, σε παλαιότερη συνέντευξη στο «Cosmopolitan» αποκάλυψε τη διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η ηθοποιός και την κρατάνε σε φόρμα.

Ο Saladino δήλωσε ότι η Blake προπονείται 5-6 φορές την εβδομάδα, αφιερώνοντας ένα χρονικό διάστημα μεταξύ 30 και 75 λεπτών στην προπόνησή της. Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν foam rolling, mobility work και την τεχνική «Jump, throw, carry» (10 άλματα κάθε είδους, όπως squat jumps ή star jumps – ρήξη και άρση κάποιου αντικειμένου με βάρος 10 φορές)……

Περισσότερα στο govastileto.gr