Κι όμως ίσως τρως και εσύ τη μπανάνα σου με λάθος τρόπο χωρίς να το γνωρίζεις.
Όλοι το ξέρουμε αυτό: η μπανάνα είναι ο υδατάνθρακας που χρειάζεσαι για ενέργεια πριν την άσκηση ενώ αυξάνει τα επίπεδα καλίου στον οργανισμό σου και ανήκει στις κορυφαίες τροφές για γρήγορη αποκατάσταση και αναπλήρωση ηλεκτρολυτών μετά από έντονη προπόνηση. Μάλιστα όσοι καταναλώνουν δυο μπανάνες πριν από κάθε προπόνηση, έχουν ενέργεια στο φουλ για 90 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης.
Αυτό που ίσως να μη γνωρίζεις είναι ο τρόπος με τον οποίο την τρως.
Ίσως να πιστεύεις ότι δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος να φας μια μπανάνα, αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχει! Πόσες φορές προσπάθησες να ξεφλουδίσεις μια μπανάνα από το κοτσάνι, δημιουργώντας μαυρίλες στη μπανάνα, λυγίζοντάς τη ή λιώνοντάς τη. Για να μην αναφέρουμε τις φορές που δεν μπορείς καν να την ξεφλουδίσεις! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάνεις λάθος στον τρόπο με τον οποίο την ξεφλουδίζεις.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο coremag.gr!
