Το παρακάτω smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια ή να αναπληρώσεις την ενέργειά σου μετά από μία προπόνηση.

Υλικά:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

1 μεγάλη μπανάνα
1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα
1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας
1 φλ. παγάκια
2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
1 κ.σ. μέλι
5 μεγάλες φράουλες
1/2 φλ. νιφάδες βρώμης

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

 

 

 

 

 

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης