Γιατί να κάνεις urban hiking; Ακολουθώντας άγνωστες διαδρομές στην πόλη σου ανακαλύπτεις νέα πράγματα και καις θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις!
Σε σχέση με άλλες μορφές εκγύμνασης, το urban hiking έχει πολλά συγκριτικά πλεονεκτήματα:
Είναι φυσικός τρόπος μετακίνησης και κατ’ εξοχήν λειτουργική άσκηση.
Δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη τεχνική εκμάθησης, ούτε ιδιαίτερη σωματική προετοιμασία.
Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Αποτελεί προληπτικό αλλά και συμπληρωματικό θεραπευτικό μέσο για πολλές ασθένειες, όπως π.χ. παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιοπάθειες.
Δεν απαιτεί γυμναστήριο ή προπονητή, δεν έχει οικονομικό κόστος, μπορεί να γίνει σχεδόν παντού και να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινότητα κάθε ατόμου.
Τι σου προσφέρει το urban hiking…
Διάβασε τη συνέχεια στο Coremag.gr!
