Kυκλικό πρόγραμμα για να κάψεις ό,τι έφαγες το Πάσχα!

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 24 Απριλίου 2020, 16:01
Kυκλικό πρόγραμμα για να κάψεις ό,τι έφαγες το Πάσχα!

1 κυκλικό πρόγραμμα + 12 ασκήσεις = 450 θερμίδες καμένες! Κάψε ό,τι έφαγες με αυτό το κυκλικό πρόγραμμα!

Ξεκίνα το πρόγραμμα με προθέρμανση για 5-10 λεπτά. Κάθε άσκηση φρόντισε να την κάνεις 10 φορές x 3. Μην ξεχάσεις την αποθεραπεία στο τέλος!

1 10 δευτερόλεπτα τρέξιμο σπριντ, 3 δευτερόλεπτα ξεκούραση.

2 Πλευρικά Burpee

Δες όλο το πρόγραμμα στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 

 

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 24 Απριλίου 2020, 16:11