Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο συνηθισμένα σνακ

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε...
FITNESS
Οι τέσσερις τύποι του χιούμορ

Οι τέσσερις τύποι του χιούμορ

Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2020, 11:47

Έχετε αίσθηση του χιούμορ, αλλά βρίσκετε πραγματικά αστεία τη ζωή; Το χιούμορ και ο τρόπος με τον οποίο το χρησιμοποιεί ο άνθρωπος πάντα απασχολούσε την επιστήμη της ψυχολογίας. Οι εξελικτικοί ψυχολόγοι...

Τα κόκκινα σμέουρα βελτιώνουν τη λειτουργία των αγγείων

Τα κόκκινα σμέουρα βελτιώνουν τη λειτουργία των αγγείων

Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2020, 11:20

Μια μελέτη διερεύνησε κατά πόσον η κατανάλωση κόκκινων σμέουρων μπορεί να βελτιώσει την αγγειακή λειτουργία. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Biochemistry and Biophysics από ερευνητές του...

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη για γυμναστήριo

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη για γυμναστήριo

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020, 20:54

Μην ξεγραφτείς ακόμα από το γυμναστήριο, μόλις άρχισες! Γενικά οι Έλληνες πρέπει απεγνωσμένα να περνούμε περισσότερο χρόνο στο γυμναστήριο, επειδή είμαστε υπέρβαροι και υποφέρουμε από όλα τα σχετικά...

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου βελτιώνουν τη γονιμότητα στους άνδρες

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου βελτιώνουν τη γονιμότητα στους άνδρες

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2020, 14:12

Το 15% όλων των ζευγαριών πάσχει από υπογονιμότητα και το 40-50% έχει αιτία προβλημάτων γονιμότητας που σχετίζονται με τον άνδρα. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν...

Πόσες ώρες χρειάζονται για να κάψεις την πίτσα;

Πόσες ώρες χρειάζονται για να κάψεις την πίτσα;

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2020, 12:40

Στο μέλλον οι συσκευασίες τροφίμων θα μας προειδοποιούν για το πόση άσκηση είναι απαραίτητη προκειμένου να κάψουμε τις θερμίδες ενός προϊόντος...

Τα αμύγδαλα ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

Τα αμύγδαλα ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

Δευτέρα, 20 Ιανουαρίου 2020, 02:30

Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων...

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη: ενίσχυσέ την με μία φυσική συνταγή!

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη: ενίσχυσέ την με μία φυσική συνταγή!

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2020, 08:29

Εάν θέλεις να αυξήσεις τη δύναμή σου, να φουσκώσεις, να δείχνεις νεότερος και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου αύξησε την παραγωγή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (growth hormone ή GH) του σώματός σου...

Υγιεινό smoothie με μπανάνα και σοκολάτα υγείας!

Υγιεινό smoothie με μπανάνα και σοκολάτα υγείας!

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2020, 01:45

Το παρακάτω smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως πρωινό...

Οι μεγαλύτεροι μύθοι απώλειας βάρους που ακούτε ακόμα το 2020

Οι μεγαλύτεροι μύθοι απώλειας βάρους που ακούτε ακόμα το 2020

Παρασκευή, 17 Ιανουαρίου 2020, 00:33

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν ακούτε ή διαβάζετε διάφορα πράγματα τα οποία στην πραγματικότητα δεν ισχύουν...

Super θρεπτική σαλάτα με κινόα και αυγό

Super θρεπτική σαλάτα με κινόα και αυγό

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2020, 12:44

Υλικά: 2 φλιτζάνια κινόα, 1 χούφτα σπαράγγια με καθαρισμένες τις άκρες, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 κ.σ. σχοινόπρασο ψιλοκομμένο, 4 αυγά ποσέ τσίλι σε νιφάδες...

Τρέξιμο στη βροχή: Οι 10 κανόνες που θα σε κρατήσουν ζεστό

Τρέξιμο στη βροχή: Οι 10 κανόνες που θα σε κρατήσουν ζεστό

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020, 20:08

Το τρέξιμο στη βροχή για κάποιους είναι ελευθερία και ομορφιά. Το τρέξιμο δεν γίνεται μόνο όταν είναι καλός ο καιρός...

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020, 18:22

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη τη μέρα!..

Πώς να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στη γυμναστική

Πώς να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στη γυμναστική

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020, 17:26

Yπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάψεις θερμίδες. Είναι, όμως, ακριβείς; Για να υπολογίσεις ακριβώς πόσες θερμίδες καις κάθε μέρα πρέπει να γνωρίζεις τον...

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές - Τι να κάνετε

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές - Τι να κάνετε

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020, 02:09

Ο οργανισμός έχει δικούς του μηχανισμούς «αποτοξίνωσης», όμως μέσα στις μέρες των γιορτών κατανάλωσες αρκετό αλκοόλ...

Περπάτημα 2,5-5 ώρες την εβδομάδα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Περπάτημα 2,5-5 ώρες την εβδομάδα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2020, 11:46

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Preventive Medicine» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το περπάτημα έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει σημαντικά...

Τα φρούτα που αντιστρέφουν τη γήρανση των μυών

Τα φρούτα που αντιστρέφουν τη γήρανση των μυών

Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2020, 16:13

Κάποιοι διστάζουν να τρώνε το μήλο με τη φλούδα του γιατί φοβούνται ότι θα εκτεθούν στα κατάλοιπα των φυτοφαρμάκων που έχει. Ο φόβος αυτός δεν είναι αβάσιμος διότι το μήλο πράγματι είναι ένα φρούτο με...

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι;

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι;

Κυριακή, 12 Ιανουαρίου 2020, 07:57

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση.Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες...

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2020, 07:58

Η προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξαναβρείς τη φόρμα σου, να φτιάξεις φυσική κατάσταση και να μειώσεις...

Οι γυναίκες επεξεργάζονται πιο γρήγορα το οξυγόνο όταν γυμνάζονται

Οι γυναίκες επεξεργάζονται πιο γρήγορα το οξυγόνο όταν γυμνάζονται

Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου 2020, 12:54

Οι γυναίκες φαίνεται πως έχουν ένα φυσικό πλεονέκτημα έναντι των ανδρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε...

Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να δείχνεις νεότερη

Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να δείχνεις νεότερη

Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου 2020, 11:39

Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία μας...

Το πρωινό της Kate που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα!

Το πρωινό της Kate που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα!

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2020, 12:01

Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι έναν χυμό, έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει στη συνέχεια της ημέρας...

Έρευνα: Αν κάνεις αυτό θα έχεις υγιές σπέρμα

Έρευνα: Αν κάνεις αυτό θα έχεις υγιές σπέρμα

Τετάρτη, 8 Ιανουαρίου 2020, 16:33

Η άσκηση μπορεί να κρατήσει το σπέρμα σου υγιές, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για την έρευνα αυτή, οι επιστήμονες εξέτασαν δείγματα σπέρματος από εκατοντάδες άνδρες, οι οποίοι χαρακτηρίστηκαν δότες σπέρματος...

Ο Danny MacAskill πήγε στο γυμναστήριο

Ο Danny MacAskill πήγε στο γυμναστήριο

Τετάρτη, 8 Ιανουαρίου 2020, 15:26

Ο Danny MacAskill πηγαίνει στο γυμναστήριο για να κάνει ποδήλατο και φυσικά όταν αναφερόμαστε σε έναν θρύλο του trial δεν μιλάμε για στατικό ποδήλατο...

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

Τετάρτη, 8 Ιανουαρίου 2020, 13:43

Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν ακόμη πιο δημιουργικούς τους wellness gurus. Αν και δεν είναι λίγοι αυτοί που...