Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Υπάρχουν πολλές δίαιτες, που υπόσχονται «θαύματα» και γρήγορη απώλεια κιλών. Υπάρχουν, επίσης και πολλές τροφές, που προκρίνονται ως «θαυματουργές» στην απώλεια κιλών...
FITNESS
Οι 5 χειρότερες τροφές για πρωινό που μπορεί να επιλέγεις!

Οι 5 χειρότερες τροφές για πρωινό που μπορεί να επιλέγεις!

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018, 11:18

Λένε πώς το καλό πρωινό μπορεί να φτιάξει όλη την μέρα αλλά ένα κακό πρωινό μπορεί να την χαλάσει. Οι τροφές για πρωινό που...

8 Μύθοι για την yoga που δεν πρέπει να πιστέψεις!

8 Μύθοι για την yoga που δεν πρέπει να πιστέψεις!

Κυριακή, 19 Αυγούστου 2018, 08:20

Η yoga συνεχώς ανεβαίνει στις προτιμήσεις των γυναικών του δυτικού κόσμου γιατί είναι μία άσκηση που βοηθάει όχι μόνο το σώμα...

Οι 8 τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά την γυμναστική

Οι 8 τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά την γυμναστική

Σάββατο, 18 Αυγούστου 2018, 12:47

Οι γυμναστές και οι ειδικοί διατροφής μας συμβουλεύουν να τρώμε μετά την γυμναστική. Η τροφή είναι ένα καύσιμο για τον οργανισμό...

5 ωφέλιμες ιδιότητες του αβοκάντο!

5 ωφέλιμες ιδιότητες του αβοκάντο!

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2018, 08:05

Το αβοκάντο είναι από τα φρούτα που τον τελευταίο καιρό έχουν μπει δυναμικά τόσο στη διατροφή μας, όσο και στα προϊόντα ομορφιάς...

4 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

4 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Πέμπτη, 16 Αυγούστου 2018, 07:29

Περισσότερες θρεπτικές ουσίες, αυτό χρειάζεται ο οργανισμός σου, ειδικά αν το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι βεβαρυμένο...

10 τροφές που βοηθούν το σώμα σου να αδυνατίσει

10 τροφές που βοηθούν το σώμα σου να αδυνατίσει

Τετάρτη, 15 Αυγούστου 2018, 07:42

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις σε φόρμα και αν αποφεύγεις τα λιπαρά, να χάσεις κιόλας κιλά...

Φρούτα & λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα

Φρούτα & λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα

Τρίτη, 14 Αυγούστου 2018, 12:53

Το φούσκωμα, τα αέρια και η πρησμένη κοιλιά είναι άβολα συμπτώματα που όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς...

Hailey Baldwin: Το διατροφικό πρόγραμμα της αρραβωνιαστικιάς του Justin Bieber

Hailey Baldwin: Το διατροφικό πρόγραμμα της αρραβωνιαστικιάς του Justin Bieber

Δευτέρα, 13 Αυγούστου 2018, 20:18

Αυτή την περίοδο είναι από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα στη showbiz λόγω του αρραβώνα της με τον Justin Bieber...

Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

Κυριακή, 12 Αυγούστου 2018, 07:25

Μπορεί οι δουλειές του σπιτιού να είναι για πολλούς βαρετές και κουραστικές αλλά σίγουρα είναι απαραίτητες...

Tips για να προπονείσαι σωστά & αποτελεσματικά αυτό το καλοκαίρι

Tips για να προπονείσαι σωστά & αποτελεσματικά αυτό το καλοκαίρι

Παρασκευή, 10 Αυγούστου 2018, 11:38

Ο personal trainer Ben Longley μοιράζεται μερικές χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί μύθοι και....

Η άσκηση στη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού αργότερα

Η άσκηση στη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού αργότερα

Παρασκευή, 10 Αυγούστου 2018, 11:35

Σε όσο πιο καλή σωματική κατάσταση βρίσκεται κανείς στα 45 έως 50 του, χάρη στην τακτική άσκηση, τόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού...

Πώς θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα;

Πώς θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα;

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2018, 14:47

Έχετε αναρωτηθεί όμως ποτέ πώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα; Ουσιαστικά είναι το λίπος που συγκεντρώνεται σε...

Ασκήσεις για να αποκτήσεις στητό στήθος

Ασκήσεις για να αποκτήσεις στητό στήθος

Τετάρτη, 8 Αυγούστου 2018, 13:05

Τι να κάνεις για στητό στήθος; Δούλεψέ το με λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική… κρυοθεραπεία...

4 tips για εσένα που δουλεύεις σε γραφείο

4 tips για εσένα που δουλεύεις σε γραφείο

Τρίτη, 7 Αυγούστου 2018, 12:08

Για εσένα που είσαι όλη μέρα στο γραφείο, η Kayla Itsines έχει τη λύση για να μην θυσιάσεις το σώμα σου στο βωμό της καριέρας...

Τελικά το νερό με λεμόνι αδυνατίζει και αποτοξινώνει;

Τελικά το νερό με λεμόνι αδυνατίζει και αποτοξινώνει;

Δευτέρα, 6 Αυγούστου 2018, 12:08

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές... ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, πριν ακόμη ξεκινήσετε την ημέρα σας, είναι...

5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο

5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο

Κυριακή, 5 Αυγούστου 2018, 15:46

Το τρέξιμο είναι το απόλυτο fitness trend της εποχής. Το βλέπεις να συμβαίνει στο δρόμο, στα πάρκα, δίπλα από τη θάλασσα, στις γειτονιές...

Αυτές τις τροφές μπορείς να φας πριν τη γυμναστική το καλοκαίρι

Αυτές τις τροφές μπορείς να φας πριν τη γυμναστική το καλοκαίρι

Σάββατο, 4 Αυγούστου 2018, 11:37

Σίγουρα το να γυμνάζεσαι το καλοκαίρι με τη θερμοκρασία να χτυπά κόκκινο δεν είναι ότι το πιο καλύτερο. Υπάρχει όμως...

Zagori Mountain Running: Tα αποτελέσματα του 6ου αγώνα της σειράς Skyrunner Series Greece 2018

Zagori Mountain Running: Tα αποτελέσματα του 6ου αγώνα της σειράς Skyrunner Series Greece 2018

Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2018, 14:47

Για 8η συνεχή χρονιά το μαγευτικό Ζαγόρι, συγκεντρώνει τα βλέμματα των απανταχού φίλων του ορεινού τρεξίματος, αφού στις καταπράσινες πλαγιές του, θα διεξαχθεί ένας από τους ωραιότερους αγώνες στην...

Με αυτές τις στάσεις yoga θα δυναμώσεις τη μέση σου

Με αυτές τις στάσεις yoga θα δυναμώσεις τη μέση σου

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018, 14:19

Τον τελευταίο καιρό νιώθετε συχνά έντονους πόνους και ενοχλήσεις στη μέση; Εάν δεν οφείλεται σε κάποιο παθολογικό αίτιο...

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αδυνατίζουν... ξαναπαχαίνουν!

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αδυνατίζουν... ξαναπαχαίνουν!

Σάββατο, 14 Ιουλίου 2018, 15:18

Η μάχη του αδυνατίσματος έχει κάτι από την προσπάθεια του Σίσυφου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χάσει κιλά...

Olympus Marathon: Tα αποτελέσματα του 5ου αγώνα της σειράς Skyrunner Series Greece 2018

Olympus Marathon: Tα αποτελέσματα του 5ου αγώνα της σειράς Skyrunner Series Greece 2018

Δευτέρα, 9 Ιουλίου 2018, 12:31

Η 15η έκδοση του Olympus Marathon, που διεξήχθη στο μυθικό βουνό του Ολύμπου, είχε μεγάλο πρωταγωνιστή τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο, ο οποίος έκλεψε τις εντυπώσεις τερματίζοντας πρώτος στην απαιτητική...

 Τo «βιάγκρα» της φύσης

Τo «βιάγκρα» της φύσης

Τρίτη, 3 Ιουλίου 2018, 14:22

Το τριβόλι είναι βότανο με αγκαθωτούς σπόρους και ανθίζει κάθε χρόνο από το Μάιο μέχρι τον Οκτώβριο. Το τριβόλι (Tribulus terrestis) έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική και χρησιμοποιείται εδώ...

Μέλι που έχει «ζαχαρώσει»: Το κόλπο για να το ξανακάνετε λείο

Μέλι που έχει «ζαχαρώσει»: Το κόλπο για να το ξανακάνετε λείο

Τρίτη, 3 Ιουλίου 2018, 12:19

Όταν το μέλι μέσα στο βαζάκι δημιουργεί αυτούς τους χαρακτηριστικούς «κρυστάλλους» και αλλάζει η απαλή υφή του, η οποία γίνεται πιο σκληρή, λέμε συνήθως ότι το μέλι έχει «ζαχαρώσει»...

Καλοκαιρινά φρούτα... πηγές βιταμινών!

Καλοκαιρινά φρούτα... πηγές βιταμινών!

Δευτέρα, 2 Ιουλίου 2018, 15:21

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού... ο υδράργυρος έχει αγγίξει τους 40οC και όλοι αναζητούμε τη δροσιά! Τρέχουμε στις παραλίες...