Ποιο στυλ κολύμβησης σας ταιριάζει

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 30 Ιουνίου 2021, 00:12
Ποιο στυλ κολύμβησης σας ταιριάζει

Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδανική αερόβια άσκηση, είτε για τους «κοινούς θνητούς» που δεν ασκούνται εντατικά είτε και για τους προχωρημένους.

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα είναι ότι το κολύμπι έχει το μικρότερο ποσοστό κακώσεων σε σχέση με το υπόλοιπα αθλήματα, ενώ, εκτός από τη δροσιά που «χαρίζει», ενισχύει τη σωματική και ψυχική υγεία.

Το μυστικό κρύβεται στην άνωση του νερού, που ωθεί το σώμα προς τα πάνω. Με αυτόν τον τρόπο, το βάρος μειώνεται και έτσι δεν καταπονούνται υπερβολικά οι μύες και οι αρθρώσεις...

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 30 Ιουνίου 2021, 00:12