Καρδιαγγειακή άσκηση ή μυϊκή ενδυνάμωση; Καύση θερμίδων ή «χτίσιμο» μυών; Πολλές φορές έχουμε κληθεί κατά τη διάρκεια της γνωριμίας μας με έναν νέο γυμναστή να απαντήσουμε στα συγκεκριμένα διλήμματα, με τις περισσότερες γυναίκες να δυσκολεύονται αποφασίσουν τι είναι αυτό που χρειάζεται το δικό τους κορμί.
Άλλες δηλώνουν φανατικές της αερόβιας άσκησης, ενώ κάποιας άλλες –πιο τολμηρές- επιλέγουν και βάρη για γρηγορότερα αποτελέσματα. Τελικά, όμως, ανάμεσα σε όλες αυτές τις ασκήσεις, ποια είναι εκείνη που ενεργοποιεί και ενισχύει τον μεταβολισμό μας κάνοντας μας να καίμε θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβουμε;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
