HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

Το «HIIT», ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό.

Περιλαμβάνει γρήγορα διαστήματα εντατικής άσκησης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται μικρά διαστήματα ανάπαυσης ή ελαφριάς δραστηριότητας…

Περισσότερα στο govastileto.gr