Ακολούθησε τις παρακάτω ασκήσεις και σύντομα θα αποκτήσεις τα μπράτσα που επιθυμείς.
Αρχικά πάρε τη θέση των κάμψεων, στηρίξου στα χέρια και στις μύτες των ποδιών, με το ένα χέρι συνέχισε να στηρίζεσαι και με το άλλο τσίμπησε το μπράτσο σου. Αν πιάνεις παραπάνω πάχος απ’ ό,τι το μισό μικρό σου δαχτυλάκι, τότε χρειάζεσαι επειγόντως γυμναστική. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
