Σίγουρα το να γυμνάζεσαι το καλοκαίρι με τη θερμοκρασία να χτυπά κόκκινο δεν είναι ότι το πιο καλύτερο. Υπάρχει όμως ένας πολύ απλός τρόπος να προλάβεις το αίσθημα εξάντλησης και να κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματική τη γυμναστική σου το καλοκαίρι!
Ένα σωστό σνακ πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι είναι απαραίτητο όταν κάνει ζέστη, γιατί θα ανεφοδιάσει το σώμα σου με ηλεκτρολύτες και υγρά τα οποία αναμένεται να χαθούν από τον ιδρώτα κατά την προπόνηση, ώστε να αποφύγεις την αφυδάτωση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
