8 tips για να ξυπνάτε κάθε πρώι με επίπεδο στομάχι

Το καλοκαίρι έφτασε και η ανάγκη για καλύτερη εμφάνιση και επίπεδη κοιλιά στην παραλία είναι μεγάλη! Τα παρακάτω 8 μυστικά, είναι οι υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε, αν θέλετε να απαλλαγείτε από το φούσκωμα ή το τοπικό πάχος.

1- Τα γιαούρτια είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, προκαλούν την αίσθηση του κορεσμού για αρκετή ώρα και μπορούν να καταναλωθούν ως πρωινό και ως βραδινό γεύμα.

2- Γυμναστείτε για 8 λεπτά κάθε μέρα, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Η συνήθεια αυτή, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε, μια πιο επίπεδη κοιλιά μόλις ξυπνήσετε.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr