Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 2 Δεκεμβρίου 2019, 12:39
Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

Η Tabata είναι ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.

Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και έπειτα από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας... παίρνουν φωτιά.

Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 2 Δεκεμβρίου 2019, 12:42