Έχετε φτάσει σε ένα τέλμα και δεν βλέπετε επιπλέον ανάπτυξη στους θωρακικούς σας μύες; Σίγουρα κάτι κάνετε λάθος! Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που σας κρατάνε μακριά από το να αποκτήσετε το στήθος που επιθυμείτε;
Για τους περισσότερους, καλώς ή κακώς, η Δευτέρα είναι ημέρα στήθους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα συνήθως όλοι οι πάγκοι στα γυμναστήρια να είναι κατειλημμένοι και να χρειάζεται να περιμένετε αρκετή ώρα. Αντί να περιμένετε όμως, θα μπορούσατε να διαφοροποιήσετε το πρόγραμμά σας, είτε αλλάζοντας τη σειρά των ασκήσεων σας, είτε κάνοντας κάποιες εναλλακτικές ασκήσεις στήθους.
Αποδεσμεύστε λοιπόν τον εαυτό σας από τις κλασικές συνήθειες εκγύμνασης, που καθυστερούν εσάς και την ανάπτυξη των θωρακικών σας μυών!
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
