15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι

Σε μόλις 15 λεπτά μπορούμε να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας από την άνεση του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό!

Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε άνετο ρουχισμό και να πατήσετε το «play» στο παρακάτω βίντεο.

Θα δείτε διαφορά στο σώμα σας αν εκτελέσετε το πρόγραμμα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Σημαντικό ρόλο παίζει η ισορροπημένη διατροφή και η ενυδάτωση.

Δείτε το βίντεο στο coremag.gr!