Το TRX αποτελεί ένα σύστημα εκγύμνασης με ανθεκτικούς ιμάντες που αξιοποιεί το βάρος του σώματος ως αντίσταση και πραγματοποιείται με μεγάλο πλήθος και ποικιλία ασκήσεων.
Οι γρήγορες εναλλαγές ασκήσεων στοχεύουν στη ανάπτυξη της μυϊκής αντοχής και δύναμης ολόκληρου του σώματος, ενώ αυξάνουν την καύση του λίπους.
Τι ακριβώς προσφέρει το TRX;
-Ενεργοποιεί ολόκληρο το μυϊκό σύστημα
-Προσφέρει έντονη ενεργοποίηση της κοιλιακής και ραχιαίας ομάδας
-Μεγιστοποιεί τη μυϊκή ενδυνάμωση λόγω της εκτέλεσης των ασκήσεων στον αέρα
-Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία
-Βελτιώνει την αντοχή.
Με το TRX έχετε ό,τι χρειάζεται για να κάνετε προπόνηση για όλο το σώμα. Επίσης, όταν εκτελείτε ασκήσεις με το σώμα μακριά από το έδαφος, προσθέτετε το στοιχείο της αστάθειας, που αυξάνει τη δυσκολία για τον κορμό και τους σταθεροποιητικούς μυς. Το αποτέλεσμα είναι γρηγορότερα οφέλη και μεγαλύτερη λειτουργική δύναμη.
Πηγή: govastileto
