Πέμπτη, 10 Δεκεμβρίου 2020, 15:48
Η κινόα είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, σιδήρου, θειαμίνης και βιταμίνης Β6. Αποτελεί επίσης μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου, μαγγανίου, μαγνησίου, και φολικού οξέος...
Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου 2020, 18:00
Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία...
Κυριακή, 25 Οκτωβρίου 2020, 19:49
Το γιαούρτι καταναλώνεται από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια.
Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2020, 14:01
Η υφασμάτινη μάσκα προκαλεί σπυράκια και ακμή. Δες πώς να τα αντιμετωπίσεις. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι πριν από λίγους μήνες φράσεις όπως «κοινωνική απόσταση»...
Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2020, 17:50
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα smoothies είναι υγιεινά, αλλά τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα; Δεν υπάρχει καλύτερο...
Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2020, 17:08
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση τηγανητών πατατών, οι οποίες είναι γεμάτες λάδι και αλάτι, δεν είναι ακριβώς η υγιέστερη τροφή. Αλλά όταν ο διατροφολόγο...
Τετάρτη, 7 Οκτωβρίου 2020, 16:34
Η άσκηση βέβαια είναι σημαντική διότι επιτρέπει στο σώμα μας να κάνει αυτό που ξέρει και μπορεί να κάνει, αλλά αυτά που συμβάλλουν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης είναι το συκώτι, οι νεφροί και το παχύ έντερο...
Τρίτη, 22 Σεπτεμβρίου 2020, 14:14
Μία από τις πλέον συνηθισμένες συμβουλές για την υγεία σου είναι ότι πρέπει να πίνεις οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Η αλήθεια είναι ότι το νερό κάνει καλό στην υγεία και έχει πολλά οφέλη για το δέρμα...
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2020, 00:37
Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι...
Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2020, 15:59
Το αντιφλεγμονώδες γάλα αμυγδάλου με κουρκουμά, ή το «χρυσό γάλα», είναι μια αρχαία συνταγή για τον έλεγχο του πόνου στις αρθρώσεις και στους μυς...
Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2020, 18:04
Αν θέλεις αποτελέσματα από την προπόνησή σου φάε σωστά! Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι δικαιολογούμε κάποιες «κακές» διατροφικές συνήθειες μετά την προπόνηση επειδή πιστεύουμε...
Τρίτη, 8 Σεπτεμβρίου 2020, 18:05
Μια νέα κλινική μελέτη που παρουσιάστηκε την περασμένη Παρασκευή στο Διεθνές και Πανευρωπαϊκό συνέδριο κατά της Παχυσαρκίας (ECOICO 2020) που διεξήχθη διαδικτυακά...
Τετάρτη, 19 Αυγούστου 2020, 01:00
Η Cameron Diaz στα 47 της χρόνια έχει υιοθετήσει μία πιο υγιεινή διατροφή η οποία αποτελείται από ένα πρωινό χαμηλό σε λιπαρά...
Τρίτη, 4 Αυγούστου 2020, 14:48
Τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά αποτελούν γευστικές απολαύσεις που μπορούν να αναδειχθούν σύμμαχός μας στη μείωση βάρους, εξασφαλίζοντάς μας υγεία και ευεξία! Αυτό...
Πέμπτη, 30 Ιουλίου 2020, 13:35
Δύο συνταγές για νηστεία, χορτοφαγική διατροφή, γι’αυτούς που αποφεύγουν την κατανάλωση ζωικών τροφίμων για λόγους υγείας (π.χ. υψηλή χοληστερόλη-τριγλυκερίδια) και για χορτοφάγους...
Τρίτη, 28 Ιουλίου 2020, 17:30
Η ηλιακή έκθεση και οι υψηλές θερμοκρασίες την περίοδο του καλοκαιριού, σε συνδυασμό με την πιθανή αποχή μας λόγω διακοπών από την εφαρμογή ειδικών και σχετικών θεραπειών, καθιστούν το καλοκαίρι μια...
Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2020, 13:33
Τα χέρια μας αποτελούν αισθητηριακό μέσο, μέσο εξυπηρέτησης των βασικών μας αναγκών και λειτουργιών αλλά και μέσο κοινωνικότητας και έκφρασης....
Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2020, 18:31
Απολαύστε δροσιστικά ροφήματα που περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για ενυδάτωση, τόνωση & ενέργεια...
Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020, 17:16
Η κατανάλωση άφθονου νερού αποτελεί μέρος μιας επιτυχημένης δίαιτας καθώς όταν κάποιος πίνει συστηματικά νερό πριν το φαγητό μπορεί να χάσει κιλά...
Πέμπτη, 2 Ιουλίου 2020, 16:54
Το τσάι της Μαντζουρίας, όπως επίσης ονομάζεται, είναι ένας ζυμομύκητας που αναπτύσσεται σε διάλυμα μαύρου ή πράσινου τσαγιού και ζάχαρης με τη βοήθεια μαγιάς. Είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε...
Τρίτη, 23 Ιουνίου 2020, 14:13
Η καλή ενυδάτωση είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν...
Παρασκευή, 12 Ιουνίου 2020, 16:33
Η αϋπνία αποτελεί το συχνότερο σύμπτωμα της Ψυχιατρικής και το δεύτερο συχνότερο σύμπτωμα της Ιατρικής, μετά τον πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις αϋπνίας απαιτείται μια μακροχρόνια...
Δευτέρα, 1 Ιουνίου 2020, 13:30
Οι διαβητικοί τύπου 2 που είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι αναρωτιούνται για το πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους μέσω της δίαιτας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η απώλεια κιλών βοηθάει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα...
Τρίτη, 26 Μαΐου 2020, 17:19
Η άσκηση έχει πολλά άλλα οφέλη αλλά μια νέα μελέτη δείχνει πως όταν πρόκειται για απώλεια βάρους είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα χωρίς μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Αν λοιπόν νομίζετε ότι μερικές συνεδρίες...
Translate to:
