Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι’αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη τη μέρα!

Υλικά:

• 2 μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια
• 3/4 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή φράουλες.
• 1/4 φλ. ρόδι
• 1 φλ. φρέσκο σπανάκι
• 1 φλ. χυμό σαγκουίνι (συμπληρώνετε αν θέλετε με λίγο νερό ή πορτοκαλάδα χωρίς ζάχαρη)
• 1 φλ. σπόρους chia ή βρώμη (προαιρετικά)
• λίγο πάγο

Εκτέλεση:

Βάζετε όλα σας τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσουν την μορφή smoothie.

Πηγή: govastileto.gr…