Οι παρακάτω συνδυασμοί τροφών, αποδεικνύονται επιβλαβείς για τον οργανισμό καθώς αναστέλλουν τις πεπτικές διαδικασίες και οδηγούν σε πόνο στο στομάχι, ναυτία και κόπωση και η κατανάλωσή τους σε κάνει να αισθάνεσαι φουσκωμένη και βαριά. Δείτε λοιπόν τι πρέπει να αποφύγετε.
Ζωική πρωτεΐνη και υδατάνθρακες
Ίσως ο πιο δημοφιλής διατροφικός συνδυασμός, οι υδατάνθρακες με ζωική πρωτεΐνη όπως το κρέας με πατάτες, δεν είναι τόσο αθώος όσο νόμιζες. Μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, πρήξιμο και την ίδια στιγμή δεν είναι ό,τι καλύτερο για να διατηρήσεις την σιλουέτα σου. Προτίμησε να καταναλώνεις το κόκκινο κρέας με σαλάτα ή μαύρο ρύζι.
Πρωτεΐνη με πρωτεΐνη
Ο συνδυασμός δύο πηγών πρωτεΐνης υψηλής περιεκτικότητας, όπως είναι τα αυγά με μπέικον, μπορεί να είναι αρκετά γευστικός όμως ταυτόχρονα είναι και επικίνδυνος. Ο διατροφικός αυτός συνδυασμός επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα που χρειάζεται πολύ χρόνο για να χωνέψει. Επιπλέον, η συχνή κατανάλωση του αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…
