Νιώθετε φουσκωμένοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Δείτε παρακάτω μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα…
Πιείτε νερό με λεμόνι
Ο διατροφολόγος και συγγραφέας Robynne Chutkan κάθε φορά που νιώθει φουσκωμένος, φτιάχνει μια λεμονάδα με νερό καρύδας, τζίντζερ και λεμόνι και την πίνει το πρωί και το μεσημέρι.
Μασήστε μάραθο
Ο γυμναστής Carlson επισημαίνει πως το μυστικό για το φούσκωμα είναι το μάραθο. Όταν νιώθει φουσκωμένος μετά από ένα γεύμα, μασάει λίγο μάραθο και μετά από λίγο αισθάνεται πολύ καλύτερα. Εάν νιώθετε πολύ συχνά φουσκωμένοι τότε βάλτε σε ένα τηγάνι σπόρους μάραθο σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά και στη συνέχει αφήστε τους να κρυώσουν. Φυλάξτε τους σπόρους σε ένα γυάλινο βάζο και μετά από τα γεύματα μασήστε τους ή προσθέστε τους σε χυμό για να αποφύγετε το φούσκωμα.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…
