5 ιδέες για υγιεινό πρωινό!

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.

Μάλιστα η συστηματική κατανάλωσή πρωινού έχει συσχετιστεί με πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, πνευματική διαύγεια, καλύτερη συγκέντρωση, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και χρόνιων νοσημάτων αλλά και καλύτερη απόδοση και διάθεση.

Το πρωινό γεύμα πρέπει να αποτελεί περίπου το 30% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουμε ημερησίως.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram και βρείτε τα σημαντικότερα άρθρα της ημέρας στο coremag.gr!