Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, κάνει αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό. Είναι τόσο εύκολο να φτιάξεις μόνος σου παγωτό πρωτεΐνης. Και η σκόνη πρωτεΐνης είναι το τέλειο συστατικό γι’ αυτό, χωρίς να χρειάζεσαι παγωτομηχανή! Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγος χρόνος και πολλή όρεξη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

 1 Παγωτό πρωτεΐνης με σοκολάτα

Θα χρειαστείς

500 γρ γιαούρτι με 2% λιπαρά

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

100 γρ μαύρη σοκολάτα (περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από 65%)

1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο κακάο

2 κουταλιές πρωτεΐνη της αρεσκείας σου

100 ml γάλα με λίγα λιπαρά

1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες

1 φλιτζάνι (κατεψυγμένα) βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Οδηγίες

Λιώσε τη μαύρη σοκολάτα με το γάλα αμυγδάλου και ανέμειξε όλα τα άλλα συστατικά μαζί.

Βάλε το σε ένα μπολ και πάγωσέ το στην κατάψυξη.

Έχεις το τέλειο, υγιεινό επιδόρπιο για μετά την προπόνηση.

Διάβασε την δεύτερη συνταγή στο Coremag.gr!

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης